心理讲座|积极管理情绪，拥抱美好未来

为了让学生保持良好的心态，拥有健康的心理素质，梦想创业学院于2020年5月11日下午在梦想创业学院二楼路演大厅开展了关于“积极管理情绪，拥抱美好未来“的心理健康讲座。此次讲座特邀心理中心罗献明老师担任主讲。

罗献明老师对关于我们为什么要管理情绪的诸多方面进行了深入的讲解，并通过心理学的理论，用通俗易懂的语言向我们介绍了在当下社会环境影响下不同压力造成的不良情绪及其将会造成的严重后果，并且阐述了拥有良好情绪健康的心理对我们的身心健康的重要性。

罗献明老师先是向我们展示了一部分因为没有调节好自己的情绪而最后造成严重后果的案例，随后罗献明老师用自己专业的逻辑与理论向我们解读了这几起事件，使我们更加深刻的认识到了管理自我情绪对于健康生活的重要性。

最后罗献明老师还向我们介绍了关于情绪管理的几种方式，如冷静三思——STOP技术，即S停止，T呼吸，O觉察，P继续等管理情绪方法。

罗献明老师的此次演讲让我们学会了怎样拥有良好的心态和如何管理自己的情绪问题，让我们在未来的生活中减少因为意气用事而发生的不良后果，从而拥有一个美好的生活未来，并且同学们纷纷表示收益匪浅，在未来将更加注重情绪问题，管理好自己的情绪,以更加积极的心态迎接未来的生活。